Gastric Health Tablet

Mengobati berbagai macam jenis penyakit pada lambung Aman Tanpa Efek Samping

Cara Menghindari Asam Lambung Naik

Cara Menghindari Asam Lambung Naik – Asam lambung merupakan salah satu cairan dalam lambung yang bermanfaat bagi pencernaan dan untuk mempercepat reaksi antara air, protein, dan pepsin. Namun, apabila kadarnya sudah naik atau tidak normal maka akan membahayakan kerongkongan dan juga lambung.

Cara Menghindari Asam Lambung Naik

Untuk itu wajib bagi anda mengetahui tata cara mencegah asam lambung naik dan cara menurunkan kembali asam lambung. Naiknya asam lambung di perut memang menimbulkan rasa yang sakit. Sebelum mengetahui cara menghindari asam lambung naik, alangkah baiknya ketahui terlebih dahulu gejala-gejala asam lambung ini.

Gejala Asam Lambung Naik

  • Mengalami sakit pada bagian perut, terutama pada ulu hati.
  • Merasakan sensasi terbakar dan menimbulkan ketidaknyamanan saat bergerak serta sakit yang dialami dari perut ke dada, atau bahkan sampai ke tenggorokan.
  • Lidah terasa pahit saat mengonsumsi makanan
  • Perut terasa kembung
  • Pada sangat buang air besar, tinja (kotoran) berdarah atau mengalami perubahan warna semu kehitaman
  • Merasakan mual bahkan bisa mengalami muntah darah
  • Sering bersendawa atau cegukan
  • Gangguan pencernaan
  • Sulit menelan makanan
  • Apabila keadaannya sudak kronis akan mengali perubahan berat badan secara drastis.

Cara Menghindari Asam Lambung Naik

1. Rajin Mengkonsumsi Buah-Buahan

Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik terhadap pencernaan termasuk mencegah asam lambung. Anda bisa memasukan buah-buahan ,seperti : mangga, buah semangka, buah pisang, serta mentimun ke dalam menu harian Anda. Hal ini tentunya sangat baik bagi kesehatan dan membantu meminimalisir naiknya asam lambung.

2. Menjaga Asupan Makanan yang Sehat

Biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti : oatmeal, jahe, air kelapa muda, susu, cuka sari apel dan hindari kebiasaan buruk seperti mengonsumsi minuman bersoda ataupun beralkohol dan berhenti merokok.

3. Kurangi Asupan Karbohidrat Dalam Tubuh

Makanan yang mengandung gula dan makanan tinggi karbohidrat bisa mengurangi gejala asam lambung naik. Sebuah hasil studi menyimpulkan, karbohidrat sangat berperan terhadap meningkatnya asam lambung dibandingkan dengan kopi ataupun makanan berlemak.

Baca : Obat Asam Lambung Tinggi

4. Membiasakan Diri Untuk Minum Air Mineral Yang Cukup

Dengan terhindarnya tubuh dari dehidrasi membantu mengurangi peningkatkan asam pada lambung. Namun terlalu banyak minum juga tidak baik, yang akan mengakibatkan lambung cepat penuh dan memicu naiknya produksi asam pada lambung. Usahakan mengonsumi air mineral 8-10 gelas perhari dan minum setelah 1 jam makan agar makanan dalam lambung tidak mengambang sehingga cepat dicerna.

5. Menjaga Berat Badan dan Hindari Obesitas

Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi asam lambung tinggi. Maka dari itu sangat dianjurkan untuk melakukan diet sehat dengan banyak mengkonsumsi sayuran yang kaya serat dan karbohidrat kompleks yang mampu mengontrol gula darah dan membakar lemak dalam tubuh secara efektif. Mempunyai berat badan ideal akan dapat menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit, salah satunya asam lambung tinggi.

6. Istirahat Yang Cukup

Bagi Anda yang suka bergadang diharapkan segera menghindari kebiasaan tersebut, karena akan membuat tubuh kurang cukup istirahat sehingga kondisi tubuh menurun sekaligus dengan fungsi organ didalamnya. Usahakan membiasakan diri untu istirahat 7 hingga 8 jam setiap harinya.

7. Hindari Stres Dengan Selalu Berpikir Positif

Kondisi Stres sangat rentan terhadap segala macam penyakit seperti hipertensi dan sakit maag. Maka dari itu harap sering berelaksasi dan selalu berpikir positif agar stres tidak melanda.

Itulah Cara Menghindari Asam Lambung Naik dengan kebiasaan-kebiasaan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda yang sedang menderita penyakit pada lambung akibat dari naiknya asam. Kami juga memberi rekomendasi kepada Anda yang sering mengalami sakit lambung atau asam lambung naik untuk mengonsumsi obat yang terbuat dari 100% tanaman alami berkhasiat yaitu Gastric Health Tablet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *